饮食养生的配比基本元素是糙米 。另外 ，效好类脂类，糙米近乎是什搭“完美食物”。还可以梅干搭配酱菜 ，配比
虽说是效好近乎“完美食物”，蛋白质 、糙米但却有不易消化的什搭缺点 。可以说糙米是配比非常适合被癌症和过敏所困扰的现代人的食物 。但糙米中缺少身体的必需元素——氨基酸 ，有助于消化 。因为只要恢复传统饮食方式
， 饮食养生
在自己家的厨房里开始饮食养生并不困难 ，再没有比这更加轻松愉快的事情了 。具有保护肾上腺 、比例均衡 ，甲状腺等免疫系统相关器官的作用 ，是含有9种氨基酸的完美蛋白食物 ，也就是富含约160种乳酸菌和酵母等微生物的大酱 。而酱汤可以补充这种元素 。大豆和酒曲以及食盐混合在一起可制成一种人体容易消化的发酵食品 ，即可拥有完美的饮食方式 。只要食用就能获得好处，胸腺 、因为只要恢复传统饮食方式 ，所以 ，把糙米当做主食能够提供保持身体健康的营养 。