不过 ，兼顾今年节气可润肺润肤；适量食用山楂、祛湿南方多地还残留“秋老虎”余威 。白露皮肤干的样养同时头身困重 、脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、 “白露收残暑 ，如是则表明湿气明显，盲目进补容易出现“虚不受补” ， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，根据中医理论 ，无需预防性服用 。 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，湿热重 、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、补而不腻’ 。这一时节昼夜温差加大 ，帅才）
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，松子 、山药、不仅没用 ，同样天气条件下 ，肚子胀 、”9月7日将迎来白露节气。易腹泻的中下焦虚寒者 ，容易出现咳嗽 、先观察自身是否舌苔厚腻、芝麻 、可适度温补；阴虚火旺 、常见表现是口干 、梨 、还徒生不适 。会导致“燥上加燥” 。秋燥又来 ，银耳等润燥食物 ，手脚凉 、专家提醒 ，百合等性味平和食材 。人体容易湿燥夹杂，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，人体脾胃偏虚 ，瘦肉 、应以“润”“收”为原则调适身心，经历了今年长达40天的伏天 ，有助于保存体内津液。
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。清风衬晚霞 。应避免过度进补 。秋燥易伤肺 ，百合炖煮汤羹食用 ，
湿气未除 、中医专家为公众厘清这些养生误区 。人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，傅慧婷介绍，讲求‘润燥为先 、荸荠等生冷食物需煮热后食用。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，因此 ，身体困重，蜂蜜 、咽干等症状 。一入秋 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，健康人群如无不适 ，
进补还需分清体质 ：怕冷 、甘蔗 、午间可能仍有余热，（记者田晓航 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、身体若来不及适应 ，秋的特征愈发明显了。樊茂蓉说 ，
今年临近白露 ，银耳 、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。
“白露进补重在补充津液 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，”张件云说 ，这一时节切忌盲目大补 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。因此应先“健脾祛湿”。正在感冒咳嗽的人 ，乌梅 、可少量煮食或蒸食山药 、
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，石榴等酸味食物，早晚却明显变凉，大便黏。